"In der Ruhe liegt die Kraft"     (Konfuzius)

 Ganzheitliches Body & Mind Training 

Unser Alltag ist geprägt durch eine zunehmende Arbeitsverdichtung und permanente Schnelllebigkeit. Das bringt uns alle oft an unsere persönlichen Grenzen und darüber hinaus. Um die Kraft für diese täglichen Herausforderungen zu haben, braucht jeder von uns einen individuellen Ausgleich.

Meine Kurse unterstützen Sie, mit individuell abgestimmten Übungen, im Alltag wieder mehr Ruhe und Kraft zu finden.

 

Das ganzheitliches Body & Mind Training kombiniert fernöstliche Bewegungsübungen, wie Yoga und Qi Gong mit westlichen Entspannungsübungen, wie autogenes Training und progressive Muskelentspannung sowie Meditationen. Die Kursformate sind altersunabhängig und benötigen keinerlei Vorkenntnisse. Das sorgt schon nach der ersten Stunde für einen spürbaren Erfolg.


Wenn auch Sie sich gerne etwas Gutes tun möchten, dann rufen Sie mich gerne an, ich freue mich auf ein Kennenlernen!


Claudia Hergenhahn