"Es gibt Wichtigeres im Leben als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen"

(Mahatma Ghandi)

Wenn Sie sich in dieser schnelllebigen Welt einen Augenblick Zeit für sich nehmen wollen, habe ich verschiedene Angebote für Sie, die Ihnen ganz sicher gut tun werden und auch im Alltag hilfreich sind:

Achtsamkeitstraining*

... das aufmerksame, vorurteilsfreie Wahrnehmen aller täglichen Gedanken und Gefühle, die zu einer bestimmten Art von Kommunikation und Handlungen führen. Gemeinsam erarbeiten wir verschiedene Möglichkeiten für Verhaltensänderungen, die eine Steigerung der Lebensqualität ermöglichen ... 

Stressmanagement Training*

Strategien zur Bewältigung des alltäglichen Stressgeschehens mit unmittelbarer Wirkung auf die eigene Gesundheit ...

ZENbo® Balance Training*

ein ganzheitliches Kurskonzept, das klassische westliche Entspannungsverfahren, wie z.B. Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, mit fernöstlichen Bewegungsübungen, wie z.B. Yoga und Qi Gong vereint

Meditation*

zur Stärkung Ihrer Resilienz

(*Zertifizierung durch die Akademie fitmedi) 

Für zusätzliche Informationen stehe ich Ihnen gerne telefonisch und/oder auch für eine kostenlose Probestunde zur Verfügung, damit Sie sich persönlich über den Ablauf und den Mehrwert einer Trainingsstunde informieren können.