"Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber Du kannst lernen zu surfen"

(Jon Kabat-Zinn)

  Wenn Sie im Rahmen Ihres Gesundheitsmanagements auf der Suche nach einer mehrwertigen Erweiterung sind, habe ich verschiedene Angebote für Sie, die Ihnen und Ihren Mitarbeitern helfen, im Arbeitsalltag Stress abzubauen und zunehmend mehr Resilienz aufzubauen. 

Meine eigenen Erfahrungswerte als Führungskraft ermöglichen hierbei einen hohen Praxistransfer.

Achtsamkeitstraining*

... das aufmerksame, vorurteilsfreie Wahrnehmen aller täglichen Gedanken und Gefühle, die zu einer bestimmten Art von Kommunikation und Handlungen führen. Gemeinsam erarbeiten wir verschiedene Möglichkeiten zu Verhaltensänderungen, die den Stressabbau unterstützen und die eigene Leistungsfähigkeit steigern ...  

Stressmanagement Training*

Strategien zur Bewältigung des alltäglichen Stressgeschehens mit unmittelbarer Wirkung auf die eigene Gesundheit

ZENbo® Balance Training*

Ein ganzheitliches Kurskonzept mit Elementen aus klassischen Entspannungsverfahren wie Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung sowie verschiedenen Bewegungsteilen von Yoga und Qigong. Mit Übungen, die auch am Schreibtisch ausgeführt werden können. 

Individuell angepasst an Ihre Bedürfnisse.

Meditationen*

zur Stärkung der Resilienz

(*Zertifizierung durch die Akademie Fitmedi)

Für zusätzliche Informationen stehe ich Ihnen gerne telefonisch und/oder auch für eine kostenlose Probestunde zur Verfügung, damit Sie sich persönlich vom Ablauf und Mehrwert meiner Angebote überzeugen können.